Episodio 15 - Ansiedad a la salud

February 4, 2019

Para la mayoría de las personas el interés por la salud es una motivación para cambiar hábitos que pueden ser dañinos, o para adoptar medidas de prevención que contribuyen a que tengamos una mejor calidad de vida.

Pero si el nivel de preocupación por padecer una enfermedad lo lleva a un pensamiento obsesivo sobre la misma, o a un nivel de temor exagerado, estaríamos ante un problema de salud mental, que los expertos denominan “ansiedad a la salud”. Típicamente llamamos a estas personas “hipocondriacos”.

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Episodio 14: Relaciones de Pareja ¿Cómo hacer que funcionen?

November 21, 2018

“Y fueron felices por siempre”… ¿se trata solo de una frase de cuentos de hadas, o será posible alcanzar la felicidad por siempre en el matrimonio?

El matrimonio es una de las empresas más importantes de nuestra vida, pero también de las más riesgosas. los expertos dicen que la probabilidad de que un primer matrimonio acabe en divorcio en un periodo de cuarenta años es del 67%. y que la mitad de los divorcios se producen durante los primeros siete años.

Pero tenemos buenas noticias: el divorcio se puede evitar y al menos el doctor Luis Eduardo Peña cree que sí es posible llevar una vida matrimonial satisfactoria si seguimos siete reglas de oro para vivir en pareja.

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Episodio 13 - Trastorno Obsesivo Compulsivo, TOC

October 10, 2018

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es una enfermedad que no distingue raza, género o condición social, se caracteriza porque la persona tiene un patrón de pensamientos y miedos irracionales (llamados también obsesiones) que le hacen tener comportamientos repetitivos (llamados compulsiones). Estas obsesiones y compulsiones interfieren en las actividades diarias y causan mucha angustia.

En este nuevo episodio de Conversando con mi Sicólogo, el psicólogo clínico Luis Eduardo Peña, nos hablará más sobre este trastorno, que es considerado por la Organización Mundial de la Salud como una de las 20 causas principales de discapacidad para las personas entre 15-44 años.

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Episodio 12 - El Insomnio: Un problema de salud mental

August 16, 2018

En este episodio conversaremos sobre algo que literalmente, nos quita el sueño.

El insomnio es un trastorno psicológico que nos impide tener un descanso reparador cada noche y así poder enfrentar nuestro día a día de la mejor manera.

Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo y se calcula que a los 60 años, 20 de ellos los habremos dormido. Así que cualquier alteración del sueño nos puede afectar el curso normal del día, pues el sueño cumple unas funciones claves para el bienestar de nuestro organismo.

Se estima que el 30% de la población experimenta alteraciones del sueño; del 25 al 35% sufre de insomnio leve u ocasional y cerca del 15% padece insomnio crónico.

Así que este no es un mal de pocos, y para solucionarlo no hay que ir a consultarlo con la almohada. Es mejor consultarlo con el psicólogo.

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Episodio 11 - Divorcio: Cómo superarlo

July 25, 2018

En esta oportunidad conversaremos sobre el divorcio, un tema que ya no es tabú entre nosotros, un tema que nuestros abuelos y padres consideraban incluso un imposible, pero que hoy lo vemos como algo muy normal y hasta cotidiano.

¿Hasta dónde es cierto eso de que “Hasta que la muerte nos separe”?

el divorcio, sin duda, puede ser un proceso doloroso y traumático, tanto para los cónyuges como para los hijos. Sin embargo, también puede ser un suceso que ayuda en el crecimiento personal y emocional de la familia que enfrenta esta situación. Todo depende del manejo que se le dé.

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Episodio 10 - Tratamiento de la depresión

June 19, 2018

Luego de conocer en el episodio anterior la complejidad de la depresión y sus implicaciones para quienes la padecen, nos quedó un gran interrogante y es ¿cómo se realiza el tratamiento de psicoterapia para ayudar a una persona con depresión? ¿qué pasa cuando un paciente con un caso real de depresión entra al consultorio de psicología?

En este nuevo episodio de Conversando con Mi Sicólogo, el psicólogo clínico Luis Eduardo Peña explica las fases y la estructura de una sesión para el tratamiento de la depresión mediante la Terapia Cognitivo Conductual. Expone un caso real y su evolución hasta lograr una recuperación satisfactoria.

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Episodio 9 - Depresión: Síntomas, causas y consecuencias

May 23, 2018

La depresión es un problema de salud mental que cada vez cobra más protagonismo en nuestra sociedad. No respeta edad, género ni estrato socioeconómico.

Se considera la segunda causa de incapacidad en países desarrollados, como Estados Unidos. En Colombia el panorama es igualmente preocupante, pues se estima que el 15% de la población ha experimentado un cuadro de depresión a lo largo de su vida.

Generalmente, cuando oímos hablar de depresión, la asociamos con tristeza. Pero, ¿es lo mismo estar triste que estar deprimido? ¿Todos somos propensos a sufrir de depresión? ¿tiene cura? ¿El desenlace de una depresión siempre es el suicidio?

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Episodio 8 - Fobias específicas

April 24, 2018

Seguramente muchos de ustedes prefieren no encontrarse de frente con un ratón o una cucaracha… otros huyen de las lagartijas o a las arañas. Y muy probablemente otros más sienten una fuerte incomodidad o temor a las alturas, a los lugares encerrados o los espacios muy abiertos, etc. En este octavo programa a conversaremos sobre estas situaciones, objetos o animales, frente a los que se llega a sentir un miedo intenso, constante e irracional, conocido clínicamente como Fobia Espercífica, pero que objetivamente no tendrían probabilidad de hacernos daño o que no representan una amenaza o un peligro.

El psicólogo clínico colombiano Luis Eduardo Peña, es experto en este tema, y nos explicará en qué consiste este trastorno, sus orígenes, cómo afecta nuestra calidad de vida y, especialmente, qué solución le podemos dar

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Episodio 7 - Ansiedad Social

April 3, 2018

Probablemente todos hemos sentido alguna vez un poco de vergüenza o timidez al tener que enfrentarnos a una determinada situación en algún momento de nuestra vida.

¿pero qué pasa cuando esta timidez se convierte en un miedo recurrente que nos frena y no nos deja hacer muchas veces ni las cosas más simples de nuestro día a día?

Los psicólogos denominan esta condición de salud mental como timidez patológica, fobia o ansiedad social, y es el tema de este séptimo episodio de Conversando con mi Psicólogo.

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Episodio 6 - El maltrato conyugal

March 7, 2018

La violencia en pareja o violencia conyugal pasó de ser un asunto privado, a ser una pandemia social. Esta puede ser tal vez la peor de las violencias que viven las mujeres en el mundo. En este episodio de Conversando con mi Sicólogo, el sicólogo clínico colombiano Luis Eduardo Peña explica en qué consiste este fenómeno, las consecuencias que trae para la mujer maltratada, las razones por las que muchas mujeres siguen con su pareja agresora y las alternativas que brinda la sicoterapia para erradicar este flagelo.

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